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La pleine conscience c’est porter son attention de façon intentionnelle, sans jugement et avec bienveillance sur ce qui est et se passe à chaque instant
La pratique de méditation de pleine conscience se définit aussi comme un entraînement de l’attention qui permet de découvrir comment fonctionne mon attention, de quelle façon je suis attentif.ve à ce que je fais.Cela vous permettra sûrement de réduire votre stress et vos pensées négatives, d’apaiser vos émotions en situation difficile et de gagner en sérénité et en sagesse…Les pratiques, laïques, simples et accessibles à toutes et tous, consistent en des méditations assises, allongées ou en mouvement.
Séance de présentation, sur inscription : lundi 21 septembre de 10h à 11h au MDA-A50+ – Quai Ansermet 36
Cours donnés par Nadine Rogivue, pratiquante de méditation depuis 15 ans, diplômée en Intervention basées sur la Pleine Conscience par la Haute Ecole de Santé de Genève et MBCAS (Mindfulness Based Cognitive Approach for Seniors) par l’Université Libre de Bruxelles.
Méditation
Une équipe qui conte… depuis plus de 35 ans
Transport Public Genevois
arrêts Jonction/Ste-Clotilde
(Tram 14, Bus 2,4,11,19,32,D)
9h à 12h30
9h à 12h30
9h à 12h30
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Transport Public Genevois
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