Pilates
Intégré au quotidien, le pilates vous ouvre les portes d'une meilleure qualité de vie


Cette technique, toute en douceur, peut vous aider à vous mettre en forme ou à le rester, à sensibiliser votre corps aux mouvements, à atténuer, voire à éliminer les séquelles d’un accident ou des douleurs chroniques.

De nombreux exercices permettent d’isoler et de mettre en activité les muscles et les articulations. Le travail se fait au sol ou à l’aide de petit matériel. Par des mouvements simples, les groupes de muscles essentiels et profonds sont stabilisés. Suivent ensuite des exercices plus complexes et ciblés, jusqu’à établir un programme d’entraînement personnel.

En apprenant à vous oxygéner, vous retrouvez plus de  souplesse, de contrôle et de résistance musculaire. En quelques semaines, l’état général et l’énergie s’améliorent, réduisant le stress et les tensions.

Niveau Action
Cours débutant
Pilates
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