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Tous niveaux
Une vraie cure de jeunesse pour votre dos et vos articulations !

Dans une ambiance sympa et décontractée, Christophe vous fera découvrir avec le sourire et en douceur le Pilates afin de retrouver autonomie, bien-être et sérénité

La méthode Pilates vous permettra de rééquilibrer les muscles de votre corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

Par des exercices appropriés, vous renforcerez les muscles trop faibles et décontracterez les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne, ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

12 participants maximum NB : le cours démarre dès qu’il y a 6 participants

Cours donné par Christophe Cavaliere, diplômé de la « Romana’s pilates school of New-York » (méthode originale de Joseph Pilates, certifiée par Romana Kryzanowska) et formateur officiel des futurs instructeurs de Pilates.

Lieu des cours Le 99 – Espace de quartier – Rue de Lyon 99

TPG : bus 6, 10 et 19; arrêt Guye (à côté de l’EQ Le 99)
Parking : Centre commercial Planette Charmilles (97 rue de Lyon + 1 av. d’Aïre)


inscriptions terminées
252 CHF

Période du 9 septembre au 16 décembre 2019
Tous les lundi entre 11:00 à 12:00
Total de 14 sessions de 1h00
septembre 9162330
octobre714/28 
novembre4111825 
décembre2916