Cette technique, toute en douceur, peut vous aider à vous mettre en forme ou à le rester, à sensibiliser votre corps aux mouvements, à atténuer, voire à éliminer les séquelles d’un accident ou des douleurs chroniques.

De nombreux exercices permettent d’isoler et de mettre en activité les muscles et les articulations. Le travail se fait au sol ou à l’aide de petit matériel. Par des mouvements simples, les groupes de muscles essentiels et profonds sont stabilisés. Suivent ensuite des exercices plus complexes et ciblés, jusqu’à établir un programme d’entraînement personnel.

En apprenant à vous oxygéner, vous retrouvez plus de  souplesse, de contrôle et de résistance musculaire. En quelques semaines, l’état général et l’énergie s’améliorent, réduisant le stress et les tensions.

Intégré au quotidien, le Pilates vous ouvre les portes d’une meilleure qualité de vie.

 

CONDITIONS SPÉCIALES D’INSCRIPTION AUX COURS PILATES

  • Etant donné le nombre très limité de places disponibles (6 participants) et le grand nombre de demandes, merci de procéder de la manière suivante pour vous inscrire :
    • Les inscriptions se font par période et pour l’ensemble des dates proposées.
    • Inscription et paiement simultanés avant le démarrage du cours
      uniquement auprès de notre secrétariat : Boulevard Carl-Vogt 2 – 1205 Genève